суп · Поварской курс

Суп из помидоров и мёда в магрибском стиле

На 6 порц.

Калорийность

42 ккал 1,1 Б 2,3 Ж 5,1 У 0,4 ХЕ

на 100 г., приблизительно

172 ккал 1,7 ХЕ

на порцию

Ингредиенты

Инструкция

  1. Наливаем в кастрюлю оливковое масло, нагреваем. Добавляем красный лук, обжариваем до слезы.
  2. Добавляем кумин и имбирь, палочку корицы.
  3. Добавляем помидоры пелати (пасту или кусочками) и тушим пару минут.
  4. Крупно шинкуем чеснок и добавляем.
  5. Добавляем соль, перец, паприку (копчёную), молотый кайенский перец.
  6. Добавляем мёд, перемешиваем.
  7. Выжимаем половинку лимона и куриный бульон. Варим 5—7 минут.
  8. Добавляем зелень: кинзу, петрушку, перемешиваем и снимаем с огня.
  9. Урашаем долькой лайма или лимона.